Простые советы на каждый день: интимная гигиена

Отлично смывает жидкие выделения, частицы слизи и пыль, поэтому в большинстве случаев для очищения наружных половых органов можно обходиться без мыла или геля.

Лучше воспользоваться детским мылом или гелем, если вам кажется, что простой воды недостаточно. Чем агрессивнее мыло, тем выше риск пересушить кожу и слизистую и нарушить микробное равновесие В результате выделений может стать больше или появится неприятный запах — и в попытках «получше» всё очистить можно еще сильнее усугубить ситуацию.

Существует специальная техника подмывания и о ней надо знать с раннего возраста.

Во-первых, подмываться всегда нужно спереди назад: от лобка к анальному отверстию.

Во-вторых, подмываться нужно достаточно тщательно, хорошо открывать большие и малые половые губы, хорошо очищать перианальную область, все складки.

В-третьих, мыло должно быть индивидуальным. Причем, если это твердое мыло, сначала намыливаем руки, и потом этой рукой промываем гениталии. Сразу куском мыла нельзя.

И в-четвертых, полотенце, которым вытираемся после подмывания, тоже должно быть отдельным, причем для каждого.

Прокладки защищают белье от выделений, но никак не улучшают уровень гигиены половых органов — а могут и навредить. Главное – менять их каждые 3–4 часа, а не клеить одну на весь день.

Во-первых, белье носить нужно только хлопчатобумажное, довольно свободное, не тугое, не обтягивающее и не натирающее. Никакой синтетики. Во-вторых, менять его нужно каждый день.

Белье постиранное с помощью сильно пахнущих средств для стирки и смягчения белья, может вызвать раздражение влагалища, изменить его рН-баланс и способствовать возникновению бактерий. Желательно выбирать средства без запаха и по возможности с более натуральным составом.

Мы бы не рекомендовали носить стринги, особенно синтетические – и в целях гигиены, и для здоровья. Они тоже приводят к раздражению, дискомфорту, жжению. Натирание перианальной области также может приводить к болезням.

В целях гигиены мыться желательно и до, и после секса. Опять же, женские половые органы вырабатывают определенный секрет, который нужно смыть хотя бы ради комфорта. А после к ним присоединяется еще и пот со смазкой.

Но жестких условий нет, секс – это личное дело двух людей. Кому-то, может, даже нравится запах выделений. И больших проблем из-за них не будет, если партнер не инфицирован, моется хотя бы раз в сутки и использует презерватив.

Прокладки и тампоны нужно менять каждые 3–4 часа. Подмываться тоже рекомендую чаще обычного: 2–3 раза в день, потому что менструальная кровь остается на половых губах и волосах, вызывает запах и зуд, а еще это прекрасная среда для микробов.

Тампоны рекомендуются девушкам во время посещения бассейна, фитнес-зала, пляжа. Все остальное время лучше прокладки – они более физиологичны.

При использовании тампонов важно правильно подобрать степень впитываемости. Если через три часа вы достаете тампон, а он только наполовину пропитан кровью, вам нужна меньшая степень. Если он наполнен уже через два часа – большая. Наполненность проверяется по веревочке: она начинает краснеть у основания.

Во-первых, они мягкие, часто с увлажняющими компонентами и без лишних ароматизаторов, которые могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию. Во-вторых, кислотность (значение pH) у таких средств находится на уровне, подходящем интимной зоне. Гель, пенка, мусс — текстуры в ассортименте. При выборе средства для интимной гигиены лучше посоветоваться со своим врачом-гинекологом.